Sente que carrega o peso de tudo e que a ansiedade tomou conta da sua vida?
A terapia focada em ansiedade e sobrecarga emocional te ajuda a entender de onde vem essa cobrança e a criar uma rotina mais leve, produtiva e com mais sentido.
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Terapia Online
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Atendimentos
Personalizados
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Sigilo e
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Quando procurar a psicoterapia ?
Percebe alguns desses sinais? Veja quando pode ser importante buscar apoio psicológico:
Ansiedade constante
Preocupações que não param, sensação de alerta e dificuldade em relaxar, mesmo em momentos tranquilos.
Tristeza e desânimo
Perda de interesse pelas coisas que antes te faziam bem, cansaço intenso e sensação de vazio.
Desafios na maternidade
Culpa, medo de não ser boa o bastante e dificuldade para se reconectar com você mesma depois da chegada dos filhos.
Sobrecarga e falta de tempo
Dificuldade em equilibrar trabalho, casa e autocuidado, com a sensação de estar sempre em dívida com algo ou alguém.
Dificuldade em lidar com emoções
Explosões de raiva, crises de choro ou bloqueios emocionais que atrapalham seus relacionamentos e seu bem-estar.
Baixa autoestima e autocrítica
Sentir que nunca é suficiente, duvidar do seu valor e se comparar o tempo todo, mesmo sabendo que isso te faz mal.
Psicoterapia individual pensada para você
Descubra uma forma de cuidar da sua saúde mental com acolhimento, ciência e resultados reais. Na terapia comigo, cada sessão é planejada de forma personalizada. Antes do nosso primeiro encontro, você responde um questionário que me ajuda a entender suas dores e expectativas.
Durante o processo, usamos ferramentas práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental para transformar pensamentos negativos e criar estratégias que fazem diferença no seu dia a dia. Eu acompanho seu progresso de perto e estou disponível para te apoiar sempre que precisar.
Se você sente que chegou a hora de mudar, estou pronta para caminhar ao seu lado.
Cuidar de você é escolher uma vida com mais equilíbrio e leveza
Agende agora e descubra como a psicoterapia pode ajudar você a enfrentar a ansiedade, a culpa e a sobrecarga da maternidade, usando estratégias práticas, acolhedoras e fundamentadas na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Você não precisa enfrentar tudo só!
Veja como outras pessoas encontraram mais clareza, força e bem-estar com a psicoterapia focada em ansiedade, depressão e maternidade.
Anna Mello
Sou psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência ajudando mulheres a reconquistarem equilíbrio, autoestima e bem-estar. Acredito que cada pessoa carrega uma história única, e meu compromisso é oferecer um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa se expressar com liberdade e construir mudanças reais na sua vida.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem científica e eficaz para transformar pensamentos que geram sofrimento. Com acompanhamento próximo e estratégias práticas, ajudo você a lidar com a ansiedade, a depressão, a sobrecarga da maternidade e os desafios da rotina. Quero caminhar ao seu lado, respeitando seu tempo e seus objetivos.
- Psicóloga formada pela Universidade de Fortaleza (Unifor) – 2013
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo IPCS
- MBA em Gestão de Recursos Humanos – Unifor
- Formação em Avaliação Psicológica – NAP
- Foco em demandas como ansiedade, depressão, maternidade, produtividade e dificuldades de relacionamento
Você merece viver com mais calma e clareza.
Que tal dar esse primeiro passo?
Entre em contato pelo WhatsApp e saiba como a terapia individual pode ajudar você a enfrentar a ansiedade, a culpa e a sobrecarga emocional.
Dúvidas
Frequentes
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC é uma abordagem científica e comprovadamente eficaz no enfrentamento da ansiedade, depressão e outros desafios emocionais. A TCC foca em identificar e transformar pensamentos negativos, oferecendo estratégias práticas para melhorar seu bem-estar e autoconfiança.
Como a TCC pode me ajudar?
Gerenciamento de Sintomas: Desenvolva estratégias para lidar de forma mais eficaz com a ansiedade e outras dificuldades emocionais.
Desenvolvimento Emocional: Aprenda a reconhecer e expressar suas emoções de forma saudável.
Fortalecimento da Autoestima: Aprenda a cultivar uma autoconfiança saudável e uma autoimagem mais positiva.
Como funcionam as sessões?
• Sessões semanais com duração de 50 minutos presencial ou on-line;
• Uso de técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC);
• Desenvolvimento de habilidades para lidar com as emoções;
• Estabelecemos algumas metas e objetivos para que possamos ter um norte no tratamento ;
• Acompanhamento contínuo do seu bem-estar emocional e pessoal com total sigilo.
Quando devo procurar uma psicóloga?
Quando apresentar sinais e sintomas que estão prejudicando e afetando sua vida. Questões psicológicas e emocionais tendem a aumentar se não tratadas, portanto, o indicado é procurar um tratamento logo quando identificar esses sinais e sintomas.
Vou fazer terapia para sempre?
O tratamento ou acompanhamento psicológico tem início, meio e fim. Mesmo em pacientes graves, o acompanhamento tende a ser espaçado conforme evolução.
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